さがすブログ

ガンや若返りにいい健康食材

time 2017/12/12

ガンや若返りにいい健康食材

ガンにならない為の予防対策としては、日頃の食生活が重要です。
ガン予防食材を知り、積極的に摂取しましょう。
ガンは低体温が危ないです。現代病から身を守るために白湯を飲みましょう。

各ガンの危険な原因

【乳がん】肥満。
【食道がん】アルコールの飲みすぎ、熱い食べ物やの飲み物、タバコ
【肝臓がん】肝炎ウィルス、アルコール
【肺がん】たばこ
【大腸がん】食物繊維の不足、高脂肪食、肥満
【胃がん】塩分が濃い食品、熱い食べ物や飲み物、ヘリコバクターピロリ菌、タバコ

【ガンに効く食材】

ニンニク

キノコ類

海藻類

キャベツ

トマト

ししゃも、あゆ

大根

ブロッコリー

レバー

柑橘類、ベリー類

緑茶

玄米

人参

枝豆

大豆

発がん性を高める理由?

タバコ、アルコール、塩分、熱すぎたり、

冷たすぎる、焦げた食べ物は、発がんのリスクを高めます。

糖尿病予防に効果

毎食後みかんを1個で血糖値を下げる
1日3個まで。

血管の若返りに効果あり

血管の老化を止める、心筋梗塞・脳梗塞防止、疲労回復

(ビタミンB6 B12 葉酸)血管年齢が若返る。
レバー、海苔を食べる

ナッツ類が心臓病リスクを低下させます。

hiro
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